Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Чистите зубы тщательно и регулярно. Две основные причины запаха изо рта это бактерии и распадающиеся частицы пищи. Существует множество укромных уголков вашего рта, где эти преступники могут застрять. Обычной чистки зубной щеткой не достаточно, используйте нити для чистки зубов и обязательно ополаскиватель Листерин.

Чистите язык. Ваш язык, к сожалению, как лохматый ковер, где бактерии могут скрываться. Когда Вы чистите зубы (конечно же два раза в день) используйте зубную щетку, края ложки, или специальную щетку для чистки всего языка.

Поддерживайте полость рта влажной. Сухость во рту является причиной неприятного запаха изо рта. Вот почему ваше дыхание хуже утром, ваша полость рта производит меньше слюны во время сна. Слюна является врагом неприятного запаха изо рта, поскольку она не только физически смывает бактерии и частицы пищи, но также имеет антисептические свойства и ферменты, которые убивают бактерии. Пейте больше жидкости, также жевательная резинка стимулирует выработку слюны.

Ешьте бананы. Вы, наверное, уже слышали, что нужно избежать лук, чеснок, сыр и кофе (или по крайней мере тщательно чистить зубы после них). Но знаете ли вы, что если Вы находитесь на низкоуглеводной диете, у вас возможно "кетоновое дыхание"? Когда Ваш организм расщепляет жиры вместо углеводов для получения энергии, он создает кетоны. К сожалению, кетоны плохо пахнут, и таким будет ваше дыхание. Если вы на строгой углеводной диете, которая заставляет вас сжигать жиры вместо углеводов, употребляйте здоровые углеводы такие как яблоки или бананы.

Пользуйтесь ополаскивателем Листерин. Как мы уже говорили два основных источника запаха изо рта это бактерии и распадающиеся частицы пищи. Листерин убивает до 97% бактерий и вымывает оставшиеся частицы пищи после чистки зубов. Кроме того ополаскиватель для полости рта Листерин Тотал Кер 6 в 1 снижает количество зубного налета там, где не достает зубная щетка, минерализует и укрепляет зубную эмаль благодаря содержанию фторида натрия, сохраняет здоровыми десна, имеет антибактериальный эффект, останавливает образование зубного камня, обеспечивает длительное свежее дыхание.

Читайте также: Как отбелить зубы в домашних условиях?